kendi adıma konuşursam, çalışabiliyorum.
odaklanma sorunum da yok.
geçinemez hâle gelmeyi çok iyi anlıyorum elbette, buna söylenecek bir şey yok.
ama dış dünyadan ve genel ortamdan fazla etkileniyorsanız gündemi takip etme sürenizi kısıtlayın.
arkadaşlarınızla, eşinizle, dostunuzla "n'olacak böyle?" diye sonucu ve anlamı olmayan boş yakınma sohbetleri etmeyin, edilen ortamı terk edin.
meditasyona, manevi gücünüzü arttıracak disiplinlere yönelin.
meditasyon olmaz, yoga olur, yoga olmaz, spor olur, nefes egzersizi olur.
çetin çetintaş'ın elementler serisine başlayın, wim hof'un nefes egzersizlerini yapın, inancınız varsa namaz kılın.
hangisi hitap ediyorsa, hayatınıza bir şekilde birini de olsa entegre edin.
iç dünyanızı güçlendirin, biraz kendinize yönelin, merkezinizde kalın.
bu bir süreç, hepimiz için zor ama bu süreçte psikolojinizi korumak için bunları yapmak önemli.
şimdi okuyunca belki önemsiz geliyor ama her gün yarım saat düzenli yaptığınız bir çalışma bile çok etkili olur.
0